يمكن أن تشمل هذه الجوانب المخفية، المعروفة باسم "الظل"، المشاعر المكبوتة، الذكريات المؤلمة، والرغبات غير المعترف بها.
تنشأ صحة الدراسة العلمية من تحليلها الدقيق لكيفية تشكيل الحدود الشخصية وخرقها، مع التركيز بشكل خاص على تأثير تجارب الطفولة المبكرة. من خلال دراسة العلاقة بين أساليب الآباء في تحديد الحدود والتأثيرات الناتجة على الطلاب، تقدم هذه الأبحاث استنتاجات غنية يمكن أن تساعد في تطوير استراتيجيات لتقوية هذه الحدود الشخصية.
والّتي تُمكّنهم هذه التجربة من التعرُّف على بيئة العمل والمشاركة الفعّالة فيها من أجل بلوغ مستوى مبتدئ في المهنة التي يتخصص بها كل طالب.
لابُدّ للجهة المسؤولة عن الشخص المُتدرب من متابعة عمليّة التدريب متابعة دورية، والتأكد من تنفيذها على النحو المطلوب وبشكل يُحقّق الأهداف المرجوّة.
من خلال مواجهة ودمج ظلك، يمكنك أن تحصل على فهم أعمق لنفسك وتتحرر من الأنماط المدمرة للذات.
من خلال دمج جوانب الظل لدينا ، نطور موقفًا أكثر تعاطفًا وغير قضائي تجاه أنفسنا ، مما يؤدي إلى مزيد من قبول الذات وحب الذات.
"تحت القناع الاجتماعي الذي نرتديه كل يوم، لدينا جانب خفي: جزء مندفع، مجروح، حزين، أو منعزل نحاول عمومًا تجاهله.
التعبير الإبداعي: استخدم وسائل الإبداع مثل الفن، والموسيقى، أو الكتابة للتعبير عن ظلّك ودمجه.
تقديم خدمة العملاء أو الدعم الفني دون أجر إضافي أو تقدير
يمكن أن يؤدي ذلك إلى اضطراب عاطفي، حيث قد تعيش تجارب مؤلمة سابقة أو تواجه جوانب من نفسك لا تعجبك. على سبيل المثال، شخص اعتاد أن يفتخر بلطفه قد يتعين عليه مواجهة غضبه واحتقانه المخفي.
على سبيل المثال، ما إذا كان بإمكانك فهم سبب قيامك بالشكوى بشكل متكرر بينما لا يقوم زملائك في العمل بنفس المهمة المحددة.
اذهب إلى الجذر : خطوة أساسية في عمل الظل هي تحديد ظلك. بمعنى آخر ، تحتاج إلى الوصول إلى جذرها. نور ما هي المشاعر التي تفجرت وأدت إلى هذا الانسداد؟ هل تعاني من مشاعر الشك الذاتي؟ هل أنت قلق من أنك لست مقتبسًا وغير مقتبس عاديًا؟ يمكن أن تكون هذه الخطوة صعبة لأسباب مفهومة.
كل ما يزعجنا بشأن الآخرين يمكن أن يقودنا إلى فهم أنفسنا.
الهدف من التناغم مع ظلالنا هو تحمل مسؤليتها بدلاً من رفضها أو إنكارها. الامارات والفوائد كثيرة منها الوصول لحالة التشافي، الإحساس بالقوة الداخلية، الوضوح، التصالح، السلام.